Matcha Tee (Teil 2): 7 gesundheitliche Vorteile von Matcha Tee
Du liebst Matcha Tee oder willst mehr über Matcha erfahren? Dann bist du hier genau richtig. In dieser Serie zeigen wir dir wie Matcha am besten zubereitet wird, warum Matcha so gesund und beliebt ist und welches Matcha du kaufen solltest. In Teil 2 erfährst du die Gesundheitliche Vorteile von Matcha Tee!
Teil 1: Matcha Tee Latte Zubereitung mit Milch & Honig
Teil 2: 7 gesundheitliche Vorteile von Matcha Tee
Teil 3: Matcha Tee Vergleich – welcher Matcha Tee ist der Beste?
Gesundheitliche Vorteile von Matcha Tee:
1. Vorbeugung vor Krankheiten & Verbesserung des Hautbildes
Matcha Tee hat durch Antioxidantien eine positive Wirkung auf deine Haut. Antioxidantien sind ebenso die magischen Nährstoffe, die dich resistenter gegen viele Krankheiten wie Krebs machen. Viele Diäten empfehlen, grüne Früchte und Zitrusfrüchte zu essen, um den Körper mit Antioxidantien zu füllen.
Jedoch wird oftmals vergessen, dass Matcha ebenso reich an Antioxidantien ist. Nur einer Tasse Matcha Tee enthält mehr als 5 mal so viele Antioxidantien wie jedes andere Lebensmittel. Und im Vergleich zu normalem grünem Tee? Nun, eine Tasse Matcha-Tee enthält mehr Antioxidantien als 10 Tassen grüner Tee.
2. MATCHA WIRKUNG SCHÜTZT LEBER UND HERZ
Antioxidantien in Matcha sind auch besonders bekannt, um den Körper vor Leber- und Herzerkrankungen zu schützen. Viele Studien deuten darauf hin, dass Matcha die Schädigung solcher lebenswichtigen Organe verhindert und das Lebensalter erhöhen kann, wenn es mit einem gesunden Lebensstil kombiniert wird. Falls du dich fragst, wie oft du Matcha Tee trinken solltest: Ich trinke beispielsweise pro Tag eine Tasse Matcha, um proaktiv meine Gesundheit zu verbessern.
3. WIRKUNG VON MATCHA PULVER AUF DIE INNERE RUHE
Seit über einem Jahrtausend wird Matcha-Grüntee von buddhistischen Mönchen als Mittel zur Entspannung und Meditation verwendet.
In Matcha-Tee-Blättern findet man eine spezielle Substanz namens L-Theanin, die bekanntermaßen die Entspannung fördert und den Schlaf verbessert.
4. FÖRDERT GEDÄCHTNIS UND KONZENTRATION
Ein weiterer Nebeneffekt von L-Theanin ist die Produktion von Dopamin und Serotonin. Diese beiden Glückshormone dienen dazu, die Stimmung und das Gedächtnis zu verbessern, auch fördern sie die Konzentration – etwas, das allen zugute kommen kann.
5. ERHÖHT DAS ENERGIENIVEAU UND DIE AUSDAUER
Samurai – die edlen Krieger des mittelalterlichen und frühmodernen Japan – tranken Matcha-Grüntee, um mit seinen energetisierenden Eigenschaften in den Kampf zu ziehen. Koffein in Kombination mit anderen Nährstoffen im Inneren des Matcha sorgt für einen kräftigen Energieschub für den Tag. Matcha kann somit anstelle von Kaffee konsumiert werden, um einen gesünderen und länger anhaltenden Energieschub zu erhalten. Wenn du dich also gefragt hast, welcher Tee wach und energetisch macht, dann ist Matcha Tee genau der Richtige!
6. MATCHA HILFT BEIM ABNEHMEN
Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Antioxidantien in Matcha das Körpergewicht reduzieren. Nicht nur kann es das Gewicht reduzieren, sondern auch die zusätzliche Fettmasse reduzieren. Es wird geschätzt, dass Matcha die fettverbrennenden Fähigkeiten während der Übungen um 17% steigern kann, was Ihre Trainingseinheit effizienter macht. Matcha führt somit zu einem erhöhten Stoffwechsel, was gut für die Gewichtsabnahme ist und die Magengesundheit verbessert .
7. ENTGIFTUNG DES KÖRPERS
Hohe Chlorophyllwerte, die in Matcha vorkommen, sind bekannt dafür, dass sie dem Körper helfen, chemische Giftstoffe loszuwerden, so dass Sie sich insgesamt besser und gesünder fühlen.
Die gesundheitlichen Vorteile vom Matcha Tee sind wirklich beeindruckend!
Genau deswegen habe ich angefangen Matcha in allen möglichen Formen wie Tee, Kekse oder Kuchen zu mich zu nehmen. Dabei habe ich gemerkt, dass (1) Matcha mir sehr gut tut und (2) dass es beim Matcha Pulver große Unterschiede gibt..
Willst du erfahren, welcher Matcha Tee der beste ist und worauf man beim Kauf achten sollte? Du wirst es nicht glauben, aber es gibt gigantische Unterschiede zwischen den vielen Sorten von Matcha. Lies dir jetzt meinen 3. Teil durch, um ab jetzt den besten Matcha Tee zu kaufen und aus meinen Erfahrungen zu lernen.
Teil 3: Matcha Tee Vergleich – welcher Matcha Tee ist der Beste?
